虎骨副作用有哪些

想增強體質就得注意休息，鍛煉最好在養足精神和體力後，鍛煉包括心理鍛煉和身體鍛煉，最好方法：爬山，登高，綜合運動，徒步遠行，等等，練習武術，鍛煉要動靜相容，時間合理搭配，就會取得很好的效果。吃飯葷素搭配合理，不要單純的吃素，也不要單純的吃肉，合理膳食。虎骨辛甘性溫，能入肝腎，能祛風通絡，強健筋骨，是其功能，痹痛日久筋骨痿弱乃其主治。因其強健筋骨為諸藥之冠，故高年肝腎虧損、腰膝痿弱之症，每持為要藥。凡血不足以養筋，以致筋骨疼痛者宜少用。

虎骨毒性很低，虎骨粉混懸劑（1g/kg或2g/kg）給小鼠灌胃，每日一次，連續兩周，無明顯毒性。但是血虛火盛者慎服。體質不好抵抗力肯定就差，這樣平時就會容易生病感冒，因此增加抵抗力是很重要的。平時一定要多喝水，多吃水果蔬菜補充維生素C是非常重要的，因為維生素C可以使機體組織變得緊密從而可以抵禦外邪增加抵抗力的，也可以講水果蔬菜打成汁，例如獼猴桃，番茄，山楂，桔子等等都可以的，平時多運動，例如跳繩，跑步，搖呼啦圈等，貴在堅持。