虎骨不良反應

想要增強體質，需做到：一,合理營養,平衡膳食,注意補充營養素,特別是維生素和礦物質.其中維生素C被證實與人體免疫調節具有重要作用. 二,生活起居規律,不經常熬夜,不吸煙不酗酒.睡眠不良和免疫系統功能降低有關,因此充足的睡眠很重要. 三,注意適當調理保健.四,加強體育鍛煉,每天運動30到45分鐘.五,保持心情開朗,參加一些藝術活動.虎骨是很好的保健產品，可以適當吃些，但不能過多。另外凡血不足以養筋，以致筋骨疼痛者宜少用。基本沒有不良反應，可放心。

虎骨沒有什麼不良反應，但是注意肝腎虛敗，腰腿疼痛如風者禁用。而且用量也得注意好，煎湯，3～5錢，不能過量。想要增加體質的最好的方法是加強營養，加強身體鍛煉。避免不良生活習慣。平時注意飲食，不要過食辛辣刺激和魚腥食物，注意均衡營養，多吃些紅棗、北芪、枸杞子、花生，菇類等。多飲水，可以吃些健胃消食等藥物，以調理脾胃，改善食欲，提高身體的抵抗力。可以使用中藥調理治療較好。祝健康。