坐久了腰痛怎麼辦呢

最近兩年坐久了腰就痛，隱隱的痛，中醫說是坐骨神經痛，分析是腰肌勞損的原因。
坐久了會傷腰，會引起腰肌損傷、韌帶鬆弛，久而形成腰痛。注意勞逸結合、加強鍛煉，可多游泳、腰背肌鍛煉等，希望我的回答能幫到你。

腰疼的時候首先要注意改變生活方式，不適宜穿帶跟的鞋，有條件的可以選擇負跟鞋。日常生活中應多睡硬板床，睡硬板床可以減少腰部承受的壓力，減輕疼痛。可以用針灸的方法，平時多喝水，多吃蔬菜水果，飲食以清淡為主。