腰突出是34節不敢長期坐著現在跨骨疼怎麼治

根據你所描述的情況，建議採取保守治療的方法。
根據上述分析，建議採取按摩、牽引、理療等等治療方法，平時注意休息，睡硬板床。

中醫認為本病是由於風寒濕邪傷及腰部和下肢的筋脈，導致氣滯血瘀，經脈不通，不通則痛.
建議你看一下中醫，可以運用獨活寄生東加減治療，本方可以，溫經散寒，祛風勝濕，疏通經絡，補腎壯腰，活血止痛，針對病因，從根本上治療本病。