腰腿痛、腰腿痛怎麼辦

最近我的身體很不舒服，這幾天一直都腰腿痛，坐也坐不住只能側身躺著，很難受，
建議您首先需要注意制動休息。然後再針對特有的情況，進行康復治療。平時要注意良好的生活習慣，防止過度勞累，適當的鍛煉，動作不宜太大，飲食清淡比較好的。

腰腿痛不是一種病，而是一組症候群，可由多種原因引起
這種情況需要去醫院檢查，查明原因對症治療即可，不要盲目治療延誤病情，造成不良後果。

腰椎間盤突出一般是內外兩個原因引起的，內因主要是腰椎退行性改變，外因則是外傷，勞損受寒等因素導致的.
一般以腰痛，腰腿痛，活動障礙，麻木為主的，內科治療一般用鎮痛的藥物布洛芬等，同時可以使用黃氏外用中藥粉包，藥物滲入骨質，沒什麼副作用的，對腰椎間盤突出有效果的，還可以用針灸推拿理療等方法的，然後就是外科治療了，方法比較多的，平時要注意良好的生活習慣，防止過度勞累，適當的鍛煉，動作不宜太大，飲食清淡比較好的。
以上是對“腰腿痛、腰腿痛怎麼辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

根據您所述的這種情況，引起的原因是由於過度的勞累所致的肌肉的拉傷和勞損。建議您首先需要注意制動休息。然後再針對特有的情況，進行康復治療。平時要注意良好的生活習慣，防止過度勞累，適當的鍛煉，動作不宜太大，飲食清淡比較好的。