藤三七

引起腰痛的原因有多種，像內臟器官的病變，腰肌的勞損，腰椎的病變等。建議你去醫院拍個片子看看，平時儘量不要大幅度彎腰,可以常練習倒行（往後走）緩解椎間壓力,不要幹重活，儘量避免對腰部負荷較大的動作。日常生活中養成良好的生活習慣，久坐久立後多活動一下，不蹺二郎腿,不坐沙發和較矮的座椅,睡硬板床。還可吃些中成藥腰痛寧膠囊或頸腰康膠囊。

腰痛的原因有腰部的問題,比如腰肌勞損,椎間盤位置不正等,也有其他地方的牽扯痛,比如維繫於腰部神經的臟器發生病變也可引起腰痛等。最好到正規醫院做相關的檢查,確診後對症治療。