我39歲女腰痛,胃脹

你的情況應該是屬於胃腸道蠕動慢導致的症狀
藥物治療的話可以服胃腸動力藥物，多潘立酮、莫沙比利、澤馬可等，注意吃高纖維的食物，適當的進行腹部順時針按摩

出現腰痛症狀可能是由於腰椎疾病引起的症狀，
一般是由於腰椎間盤突出或者是骨質增生引起的症狀，一般會引起腰部疼痛和下肢疼痛麻木等，需要進一步檢查的，需要注意休息和走坐立臥的姿勢。

根據您的描述建議服用保和丸，香連化滯丸或者人參健脾丸調理脾胃功能。

精神因素，飲食衛生因素往往是誘發原因。適當放鬆心情，注意飲食規律性和衛生，從根本上調理脾胃功能。
以上是對“我39歲女腰痛，胃脹，頭暈腳心涼渾身無力”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你的胃脹和飲食及精神因素有很大關係。
在飲食方面，一日三餐要合理分配，饑飽均勻，一般吃八分飽，勿過食，以適應胃腸的消化能力，吃得太多易發生消化不良和脹氣。豆製品、土豆、瓜類、豆類等進食過多，易產氣而發生脹氣，要注意避免。酸牛奶，特別是含雙歧桿菌的酸牛奶，能增加腸道中的有益細菌，抑制腸道中腐敗細菌的繁殖和生長，對維持腸道內正常細菌的平衡有益，故適當飲用酸牛奶利於腸道內正常功能的恢復，對消除胃腸脹氣有益。

根據您說的情況看，脾胃腎可能都有問題，不知道有沒有看過中醫。
建議您找個好點的中醫大夫看看，用中藥調理還是比較好的。飲食上注意要多用點健脾利濕的藥用食材，如薏苡仁等，另外還要有滋腎溫陽的，如山藥、枸杞子、杜仲等。建議平時可以熬點薏米山藥蓮子狗脊湯喝。

據您所述，考慮腎陽虛證
可服用中成藥右歸丸，平時注意少食生冷寒涼之物
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附子理中丸效果很好，平時的飲食可以多吃羊肉，胡荽，蔥等一些食物