好幾年了膝蓋冰涼,膝蓋上像貼了一塊冰

根據你的情況分析你有可能是之前膝蓋受了寒涼，可能是之前年輕時騎車沒帶護膝什麼的吧，或是之前生活工作的地方陰冷潮濕吧，
建議你經常進行中藥的熱敷，然後可以自己買個烤燈經常烤烤膝蓋。

這種情況也可能是肌腱韌帶炎的可能，也可能是血液迴圈不好天氣冷就更明顯了。
建議多吃促進血液迴圈的食物∶芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮魚類、大蒜、青蔥、辣椒、咖哩等。保持標準體重、多運動∶適當的體重加上運動，可以使身體循環正常。禦寒衣物要準備∶特別在辦公室，可以多準備一件薄外套，適當保暖。睡前按摩手腳∶可以利用乳液或嬰兒油來按摩手腳，使肌膚柔嫩之外還可促進血液迴圈。睡覺時注意腳部保暖∶腳部失去溫暖就不易入睡，可藉由溫暖的棉襪幫助保暖。最好還是去醫院骨外科就診看看。

多做膝蓋、肘部按摩，促進血液迴圈膝蓋部位最好保暖，多用熱水泡腳適當多吃些羊肉、鵪鶉、海帶、紫菜、動物肝、胡蘿蔔、桂圓、芝麻、葵花籽及辛辣之物，體質虛弱的喝些雞湯，月經量多的女性多吃些富含鐵、鈣的食物睡眠充足、暖和
仍要堅持適當運動保持心情愉快保持正確的生活規律，穿得暖些學會休閒，多做戶外活動
以上是對“好幾年了膝蓋冰涼，膝蓋上像貼了一塊冰，戴”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

這是因為膝蓋部位的肌肉少，皮下脂肪少，是人體自我保持體溫恒定的薄弱環節，所以人是一樣。你注意關節部位的保暖，適當活動就好一些
這是因為膝蓋部位的肌肉少，皮下脂肪少，是人體自我保持體溫恒定的薄弱環節，所以人是一樣。你注意關節部位的保暖，適當活動就好一些