哺乳期能吃養生堂天然維生素e嗎

您好 哺乳期可以吃養身唐的維生素e的，但是不能吃太多，還要注意飲食，因為維生素E是脂溶性的維生素，需要脂肪説明才可以被很好的吸收利用的，而且營養呢，都是需要全面均衡的攝入，才能夠滿足身體各方面的需求，而且母乳需要更多的營養來共同製造的

你好,是可以吃的,但是一點要慎重,適量,維生素E的選用最好是不要選擇人工膠囊的,養生堂的相對純度較低.在哺乳期建議吃真正純天然的來益維生素E.維生素E具有良好的抗氧化性, 即降低細胞老化.保持紅細胞的完整性,促進細胞合成,抗污染,抗不孕的功效.對皮膚也有一定的美白效果,比起人工合成的維生素E,天然的維生素E更加符合人體的標準,天然的維生素E廣泛存在於植物的綠色部分以及禾本科種子的胚芽裡,尤其在植物油中含量豐富.以下這些食物中含有較多的維生素E：獼猴桃,堅果（包括杏仁,榛子和胡桃）,瘦肉,乳類,蛋類,還有向日葵籽,芝麻,玉米,橄欖,花生,山茶等壓榨出的植物油.包括紅花,大豆,棉籽和小麥胚芽（最豐富的一種）,菠菜和羽衣甘藍,甘薯和山藥.萵苣,黃花菜,捲心菜,菜塞花等綠葉蔬菜是含維生素E比較多的蔬菜.此外魚肝油也含有一定量的維生素E.還有一點是,維生素E維生素E通常是無毒的.當服用高劑量時（每天多於1,200國際單位）,它可引起反胃,胃腸氣脹,腹瀉和心臟急速跳動等不良的反應.