預防頸型頸椎病

需要積極治療.治療建議牽引治療+推拿按摩,另外可以可選用高頻（微波,超短波）,低中頻電療（如TENS,間動電療,電腦中頻）,超聲波,磁療等理療.嚴重的椎間孔阻滯(硬膜外腔阻滯)和椎旁交感神經阻滯術治療.可以服用頸複康顆粒治療,併發椎動脈供血不足可以服用培他司丁片和西比靈膠囊改善,注意枕頭中央應略凹進,高度為12~16cm,頸部應枕在枕頭上,不能懸空,使頭部保持略後仰.習慣側臥位者,應將使枕頭與肩同高.睡覺時,不要躺著看書,也不要長時間將雙手放在頭上方.避免做頸部過伸過屈活動,避免過度活動頸椎的活動,祝早日康復.

對頸椎病人來講,選擇適宜的運動項目進行鍛煉,既是一種治療方法,又是一種鞏固療效的手段.從某種程度上說,運動鍛煉要比藥物治療好,它可使患者頸部的生理功能得以增強,症狀得以消除.頸椎病人的運動鍛煉方法很簡單,每天早晚各1次,每次10分鐘左右.具體方法如下：1. 左顧右盼.取站位或坐位,兩手叉腰,頭頸輪流向左,右旋轉.每當自然地轉到最大限度時,稍稍轉回再超過原來的幅度.兩眼亦隨之儘量朝後方或上方看,兩側各轉動10次.2. 仰望觀天.取站位或坐位,雙手叉腰,頭頸後仰觀天,並逐漸加大幅度,稍停數秒的還原.共做8次.3. 頸臂抗力.取站全位或坐位,雙手交叉緊抵頭後枕部,頭頸用力後伸,雙手則用力阻之,持續對抗數秒後還原,共做6-8次；或者兩手於頭後枕部相握,前臂夾緊兩側頸部,頭頸用力左轉,同時左前臂用力陰之,持續對抗數秒後還原,然後反方向做,各做6-8次.