今天早上起來的時候脖子左側好痛，動都不能動，落枕了，頭只

落枕多因睡眠姿勢不當，或風寒侵襲項背，局部脈絡失和所致。發病每在早晨起床後，表現為一側項背牽拉痛，甚則向同側肩部及上臂擴散；頭項俯仰轉側活動均受限制，病側頸項及肩部有明顯壓痛點；肌肉痙攣，但無腫脹。治療以指壓承山穴治療落枕，往往能收到明顯效果。患者俯臥于床上，術者用拇指壓按兩側承山穴。承山穴在小腿腓腸肌（腿肚）兩側肌腹下方，伸小腿時，當肌腹出現交角處便是。取壓痛明顯的一側穴位，用指壓法，以患者能忍受為限度。同時囑患者活動頸部，活動幅度由小到大，逐漸加強。指壓的時間一般在15～20分鐘左右，每日1次

落枕是一種常見病,好發於青壯年,以冬春季多見.落枕的常見發病經過是入睡前並無任何症狀,晨起後卻感到項背部明顯酸痛,頸部活動受限.這說明病起於睡眠之後,與睡枕及睡眠姿勢有密切關係.落枕者身後,用一指輕按頸部,找出最痛點,然後用一拇指從該側頸上方開始,直到肩背部為止,依次按摩,對最痛點用力按摩,直至感明顯酸脹即表示力量已夠,如此反復按摩2～3遍,再以空心拳輕叩按摩過的部位,重複2～3遍.重複上述按摩與輕叩,可迅速使痙攣的頸肌鬆弛而止痛.

落枕多因夜間睡覺時姿勢不當或頸部受風寒所引起。患者經常是頭一天晚上睡覺時脖子還好好的,但一覺醒來,便發現脖子酸痛,不能轉動,影響工作和日常生活,使人十分痛苦。 這時，只要你按摩特定的“落枕穴”，問題就可以迎刃而解了。 “落枕穴”位於人體的手背上，中指和食指相對的掌骨之間，兩指骨盡頭起，向外一拇指寬處。按壓時，用食指或中指的指腹側面，用較大力氣來回按壓。雙手皆要按壓。

落枕,又稱失枕.造成落枕的原因有二：一是睡眠時枕頭過高或過低,使頸部肌肉痙攣疲勞；如果睡得太熟,轉身時,身子轉動了但頸項並未隨之轉動,使頸項處於一個不良的位置,造成刺激而引起疼痛.二是患者因在夜間睡眠時門窗打開被風吹襲而受涼,並產生疼痛.大多數落枕疼痛一般持續２－３天,不作治療亦可自己康復,但如果希望儘快減輕痛苦,及早恢復,可作以下處理. 一,冷敷：一般落枕都屬於急性損傷,多見局部疼痛,僵硬,部分患者有腫脹,用手摸時有灼熱感,這說明受傷部位充血發炎.這樣,在４８小時內只能用冷敷.可用毛巾包裹細小冰粒敷患處,每次１５－２０分鐘,每天兩次,嚴重者可每小時敷一次. 二,熱敷：待到炎症疼痛減輕時,再考慮熱敷.可用熱毛巾濕敷,亦可用紅外線取暖器照射,還可用鹽水瓶灌熱水幹敷,有條件的可洗熱水澡,尤其在頸部患處用熱水反復沖洗,邊洗邊用手按摩頸部,效果更佳. 三,按摩：經上述方法後,頸肩仍覺疼痛者,可用分筋法按摩,由家人代勞.患者取坐位,暴露頸肩部,醫者站在患者後方,在患肩處塗少許紅花油或舒筋油,將左手扶住患者頭頂位置,用右手拇指放在患肩痛處輕揉按摩,並向肩外輕輕推捋以分離痙攣痛點.每日推３－６次,一般在分筋按摩後,頸肩疼痛都可緩解.

落枕的治療方法很多，一般與頸椎病的治療方法相仿。因為落枕是急性起病，僅為單純性肌肉痙攣，本身有自愈的趨向。所以，只要及時採取治療措施，症狀是可以很快消失的。 對於落枕後是否用牽引療法，則有不同的觀點。有人認為，可以像頸椎病一樣採用頜枕托牽引，且重量可適當加重，常用重量為4公斤一7公斤，牽引時間為20一30分鐘。但也有人認為，落枕後牽引不僅無效，反而使疼痛加劇。在與頸椎病頸型作鑒別診斷時，若用兩手稍用力將患者頭頸部向上牽引時，頸型頸椎病症狀可消失或緩解，而落枕者則疼痛加劇。一般認為，因為落枕後肌肉處於痙攣狀態，所以牽引時的重量大小尤其要講究，過輕往住效果差，過重又易加重損傷。因此，可用其它方法進行治療。當然，是否使用牽引療法，也可以在臨床工作中進行探討、研究。有些醫院應用牽引療法治療落枕已積累了不少經驗。根據實踐，也可使用牽引療法。 落枕的物理療法主要為電興奮療法。將一電極置於痛點，另一極置於其周圍，電極間距2釐米一3釐米。治療後，患者作頭部運動數分鐘。每日1—2次，數日即可痊癒。亦可用局部照射、局部旋磁療法及局部冷療法或濕熱敷法治療。 此外，也可用針灸療法。取患側懸鐘穴，強刺激手法；或局部取大柱、新設、肩中俞穴，中、強刺激，針後加灸，每日1次，2—3次即可痊癒。用1％普魯卡因5毫升作痛點封閉，也可使症狀消失或緩解。