脖子疼，挨著脖子的兩側疼，壓著有點疼

多考慮是斜方肌痙攣或勞損導致頸肩部肌肉彈性下降、血液迴圈不暢所致，屬於頸型頸椎病範疇，跟長期姿勢不良有很大關係。指導意見：建議治療上可給予頸椎牽引配合針灸、推拿、拔罐等緩解症狀。避免頸肩部過勞受寒和伏案久坐。

您好，根據您敘述的情況，考慮是頸椎病導致的，建議拍片檢查一下，查明病因，遵醫囑治療。一定要避免長期保持一個姿勢工作和學習,尤其是低頭工作學習，注意適當的休息，不要過度的勞累。

你好，你的這種情況主要考慮疲勞過度、扭傷或睡覺落枕等導致的可能性，你目前可以使用熱毛巾熱敷改善，不要長期處於一種姿勢。