一覺醒來

1,您好：腰痛是一個常見症狀，通常可見於很多種疾病，有腰椎疾病，如腰椎間盤突出症，椎管狹窄，腰椎急性扭傷，脊柱小關節錯位，類風濕等，腰部軟組織疾病，腰肌勞損，肌肉拉傷等，也可見於泌尿生殖系疾病，您的情況陳述簡單，不能明確診斷。建議您依據常見的可能因素到醫院專業科室檢查，以做出明卻診斷

腰酸背痛的原因有很多種，有的是因為上班太累了，導致身體出現酸痛，有的是因為年紀大了，身體不如從前了，有的是因為患有某些風濕病痛所引發的等。教大家一套簡單的保健操，每天堅持練習，對你的腰、腿都有很好的保健效果。開始姿勢：仰臥位，屈膝，保持一個後背不疼的姿勢。訓練方法：收縮腹肌，再收縮臀部肌肉。注意背部保持不動。