你好，我十來年了經常失眠，偶有好睡眠。

問題描述你好，我十來年了經常失眠，偶有好睡眠。經常五心煩熱，舌麻紅無苔，頭痛一用腦就痛，記憶不集中，容易疲倦，愛生氣，黑眼圈重，經常肩背痛，例假錯後，量少，色深，有血塊。請問該如何治療和食療？