容易疲勞乏力,天天不幹活都覺得累,頭痛

體寒是由於體質和生活習慣的交錯而引起的症狀，要想徹底治療體寒，需要一段較長的時間，但只要我們在生活中多留意，並且長久堅持健康的生活習慣，就能有效地防治體寒。身體中的熱量大部分是由“肌肉”產生的，特別是通過下半身肌肉的“使用”，能夠有效促進全身的血液迴圈，從而達到體熱的效果。平日裡，可儘量用腳尖站立，拉伸拉伸手指，血液迴圈流暢了，體寒也就得到了有效預防。[
簡單幾招緩解體寒症狀 1、每晚熱水泡腳； 2、不穿塑身內衣，少穿絲襪、褲襪，以免影響血液迴圈； 3、不吃冷食； 4、多做運動； 5、少吃寒涼食物，適當補充一些熱量食物； 6、保證充足睡眠。

，你不僅體內有寒，而且有脾氣虛的表現。
建議你可以用一些中藥調理一下，如附子理中丸。

用中藥調理下，你這是氣血虛弱證
以上是對“在我大約屬於特別典型的寒底型，容易疲勞乏”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！