頸間疼痛，伴隨手臂麻木。頸肩部，後背，

你這種情況建議你做一個頸椎核磁共振檢查，看一看是不是有什麼太大的問題，然後根據情況再選擇下一步的治療

您好，根據您的描述，考慮是頸椎病導致的，您說的方法作用不大，建議採用牽引,理療,紅外線,推拿按摩治療。避免長期保持一個姿勢工作和學習,尤其是低頭工作學習,每1小時左右要休息10分鐘左右。