頸椎不舒服，有點酸疼

首先我們要明白要治療頸椎病主要是要通過鍛煉頸椎肌肉的方法來治療的。所以我們每天早上都要堅持做運動。首先兩腳齊肩站立，頭向上看，手高舉，胳膊向後旋轉360度，一共50次即可。日常生活中還可以把背緊貼牆，兩手平舉貼牆向上舉起，再回落，來回30下，只花5至10分鐘，這個方法超級好用，效果很好。有頸椎病的人在每天早上起床時和每天晚上要上床睡覺時，可以將熱水袋放在頸部疼痛處，每次20分鐘，可以緩解頸椎疼痛。g

青壯年活動量大，活動時可能損傷頸椎，特別是伏案學習、玩電腦時間長，姿勢不正確等諸多因素均可造成頸椎的各種組織損傷。根據發病特點，應做到以下幾個方面：一，保持正確的學習工作姿勢，定時活動與運動，鍛煉頸肩；二，警惕青少年頭眩暈、頸肩背酸痛、頭痛、上肢發麻等的發生，一旦發生要到醫院檢查；三，如果檢查確診為頸椎病，要根據青少年的特點，進行恰當的治療和護理。如需中藥治療，根據辨證，屬風濕瘀阻證的，可在醫生指導下服用藥物；四，注意頸肩部的保暖。希望對你有幫助。d

平時注意頸椎保暖尤其是夏天不要直吹空調。保持一顆平常心，要認識到頸椎病並非疑難雜症。積極配合治療還是有很大的幾率達到基本康復。而且現在醫療水準這麼發達，會有好的方法的。療骨頸椎病的治療上還是選擇保守治療最佳。可以外用"力服葉噴劑"（加拿大產）此方法安全可靠、起效速度快，且適合中老年患者使用。它具有安全、快速滲透、且透氣性好等特點，一天一次，且藥效直達病灶堅持一段時間的治療就可以達到基本康復，康復以後多多注意保養很少復發。

您好，頸椎病的類型有多種，建議您最好還是去正規的醫院做下檢查，平時要注意不要長時間保持一個坐姿，多運動，例如打打羽毛球等，同時注意頸椎保暖，您也可以試試服用藥物，頸複康顆粒（飯後服用），活血通絡、散風止痛。肩背酸痛、手臂麻木，祝您早日康復。