頸3-4突出

首先我們要明白要治療頸椎病主要是要通過鍛煉頸椎肌肉的方法來治療的。所以我們每天早上都要堅持做運動。首先兩腳齊肩站立，頭向上看，手高舉，胳膊向後旋轉360度，一共50次即可。日常生活中還可以把背緊貼牆，兩手平舉貼牆向上舉起，再回落，來回30下，只花5至10分鐘，這個方法超級好用，效果很好。有頸椎病的人在每天早上起床時和每天晚上要上床睡覺時，可以將熱水袋放在頸部疼痛處，每次20分鐘，可以緩解頸椎疼痛。a

青壯年活動量大，活動時可能損傷頸椎，特別是伏案學習、玩電腦時間長，姿勢不正確等諸多因素均可造成頸椎的各種組織損傷。根據發病特點，應做到以下幾個方面：一，保持正確的學習工作姿勢，定時活動與運動，鍛煉頸肩；二，警惕青少年頭眩暈、頸肩背酸痛、頭痛、上肢發麻等的發生，一旦發生要到醫院檢查；三，如果檢查確診為頸椎病，要根據青少年的特點，進行恰當的治療和護理。如需中藥治療，根據辨證，屬風濕瘀阻證的，可在醫生指導下服用藥物；四，注意頸肩部的保暖。希望對你有幫助。w

頸椎病是一種複雜的疾病，發病率高，早期多不被重視，對患者的工作和生活影響較重，根據該病治療的特點，推薦您口服頸複康顆粒配合適當功能練習的綜合治療方法做為該病的首選治療方法,如特別嚴重認為有必要也可行手術治療，但不論何種治療方案單靠一項治療往往不能達到根治的目的,即使是手術治療也要通過調整生活習慣等來達到相對徹底的治療,所以,在服藥過程中,配合改變坐姿,調整心理壓力,適當功能練習等綜合療法,才是合理的治療方案。