肩背問題一年沒好

肩關節比較靈活有可能活動量太大，出了艱難的時候可能會造成脫位，但是很快就恢復正常了這種情況應該是沒有大礙。如果脫臼了或者是關節錯位了，可能會出現明顯紅腫疼痛現象不能活動了。不能一次性運動量太大，應該循序漸進的運動鍛煉身體。

這個情況不排除是由於劇烈運動時運動不當導致局部的拉傷，可能是存在有習慣性的脫位，所以會出現這種現象，一般來說可以通過局部針灸理療的方法進行治療，有助於緩解，平時運動時要注意先熱身。