跨傷了怎麼辦

病情分析： 活動量比較大舞蹈的時候幅度比較大，有可能會造成肌腱拉傷，軟組織損傷可能會有疼痛現象，應該休息調養一段時間。
指導意見： 現在天氣轉涼注意保暖可以吃點活血化瘀的藥比如元胡止疼片，三七片都可以治療。治療期間活動量不能太大了，穿寬鬆透氣的內褲。或者是去醫院先做個檢查看看。

這個是由於局部軟組織組織撕裂導致損傷，所以疼痛沒有這麼容易恢復，治療方面可以通過局部熱敷的方法緩解疼痛。結合針灸理療的方法治療可以加快恢復。