脊椎病的中醫治療

建議你手臂伸直，以肩關節為軸，大臂向前繞環6次，然後再向後繞環6次！雙手向身體前方伸出，交叉，臉正對手背，接著手朝兩邊伸展開去，最後於胸前合攏，重複6次。頭向左偏，努力接近左肩，然後換方向，重複4-6次從左到右旋轉頭部，然後反方向旋轉，重複2—6次肩關節由前至後連續做劃圓動作，然後反方向由後至前連續做劃圓動作，重複4-6次，注意速度不要太快。這些動作對頸椎病有一定幫助，日常生活中應當注意避免長時間低頭及頸部的疲勞,不要頸部保持一個姿勢時間太長了.注意防寒保暖,不宜勞累,枕頭不要過高,過硬,也不要隨便按摩頸部,有時候按摩不好會適得其反的.多做頸部的運動,也可以經常熱敷,可以改善症狀.

脊椎病是一個慢性病，是由於一個姿勢時間太久，使脊椎僵硬受累。大多是與椎間盤發生退行性病變有關，且多數人隨著年齡的增長而病變逐步加重。 溫熱療法溫熱治療能改善局部的血液迴圈，加強組織代謝，加速組織的再生能力和組織的細胞活力，加速炎症產物及代謝產物的吸收，降低神經末梢的興奮性，對痙攣的肌肉有鬆弛作用，所以有減輕疼痛和加速組織恢復的作用。溫熱療法的方式有多種：（1）熱毛巾。（2）熱水袋：將保溫性能良好的熱水袋灌入熱水，包上毛巾，放在疼痛的部位，可以保持較長時間的溫度；（3）懷爐；（4）沐裕脊椎病怎麼治療。