足底部位

老年人足部由於足底脂肪的流失，骨骼、肌鍵、都已鬆馳，足弓蹋陷。容易受到損傷和疼痛，您可以在網上購買一種健康鞋墊穿。底筋膜炎是跑步及跳躍運動常見的損傷。患有足底筋膜炎的人會感到腳跟有刀刺的痛楚，有時甚至延至足弓內側。患者通常早晨初次著地或久坐之後站立時，痛楚特別厲害。患病初期，痛楚會於熱身活動後減輕，但病情會漸漸惡化，以致時時都感到疼痛。

中藥薰蒸治療：羌活12防風12牛膝12雞血藤10骨碎補12伸筋草9g海風藤12千年健12尋骨風12桑寄生12杜仲12桂枝12。上藥置於鍋內，用一半水，一半醋做熬的材料。水醋合劑浸泡中藥30分鐘左右，然後開始熬，將疼痛的部位置於鍋上50公分左右處，主要使蒸汽持續薰蒸患處，在鍋上置一布袋，以防蒸汽外漏，但是也要注意過熱時放開一點布袋，以免燙傷。注意熬時隨時加水醋混合劑，以免熬幹鍋。一般每日一劑，每次1小時。 熬中藥的鍋只要不是鐵鍋就可以。