您的位置：首頁疾病養生婦科疾病肢涼怕冷,常便秘是什麼原因

問題【婦幼保健】 15年02月24日

肢涼怕冷,常便秘是什麼原因

問題描述網友年齡：26歲
網友性別：女
詳情描述:
近半個月，工作是很累的，常常忙得都沒有什麼時間吃飯，也沒有什麼胃口吃飯，久了大便就不是很正常了，便秘了，都四天都沒有拉大便了，肚子很脹氣，想拉卻又拉不出來一樣，只有一點點硬硬的。

網友回答

2015年02月24日 00:00

最常見的原因是由飲食不當造成的。多食宣含植物纖維的食品，如青菜、水果、粗糧、豆製品等，必要時可加些瓊脂，利用其吸水性，使腸的內容物膨脹而增量，從而促進腸蠕動，利於排便。少喝濃茶、濃咖啡等辛辣食物，最好是多喝水。