請回答我的問題麻煩了醫生

問題描述脛骨骨折1個月零12天了，已正位，大概多久可以恢復呢？骨折第三周打了石膏回家，然後我犯賤的把傷腿放在地上試試，有點疼，我馬上托著腿放床上了，之後無傷痛感，會不會再次錯位呢？大腿肌肉萎縮，該怎麼鍛煉？目前可以進行膝蓋彎曲運動了麼？會不會兩條腿長短不一啊？