想減肥吃什麼有幫助

減肥需要採取合理健康的方法
飲食加運動的結合是健康的方式吃低脂低熱量的食物運動要超過半個小時

通過你敘述的情況，減肥沒有特殊的藥物，藥物減肥還有副作用，最好是運動和飲食控制。
建議：你每天適當控制主食，多吃蔬菜，少吃甜食和零食，堅持鍛煉，最好的方法每天跳1小時的健身操。另外每天吃一次洋蔥調黑木耳。

根據病情分析你就單純的想減肥
1.少吃主食，多吃含糖少的水果蔬菜，多吃含膳食纖維的食物
2.再不影響正常維持身體所需儘量少食
3.保持良好心態，適當減少睡眠時間，加強鍛煉
4.瑜伽減肥也可以嘗試
祝你早日達成心願
以上是對“我買了纖雅吃了沒什麼效果有什麼好的建議助”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！