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問題 【減肥】 【歸檔】 14年07月03日

160cm,61kg,需減重多少

問題描述 網友年齡:23歲
網友性別:女
詳情描述:
感覺有肥胖症,所以想減肥,希望在三個月內減到45kg
網友回答
2014年07月03日 00:00


減肥方法有多種,其中控制飲食是核心方式。

建議您在減肥的過場中要嚴格控釋飲食,每天要少吃多餐,多吃水果以補充每天所需的維生素,還要控制每天的飲水量,最重要的還要適量運動鞏固減肥成果。減肥是一個艱苦漫長的過程,重在堅持。祝您身體健康!