減屁股上的肉,能做什麼運動

減肥離不開運動，特別是有氧運動。平時最容易做到的就是慢跑減肥。運動減肥貴在堅持，要有持之以恆的心態和精神。

對減肥最有效的運動就是有氧運動，特別是消耗能量較多的運動，例如慢跑、爬山、快步走、球類運動、游泳等，運動會提高人體的新陳代謝率，

首先你這樣的靜坐方式對身體是不很好的。
自己首先要改變這樣的習慣。多鍛煉身體。平時不要吃熱量太多的食物。