問題
【減肥】
【歸檔】 14年07月23日
科學快速減肥,行嗎?
網友回答
每次只戒吃一種食品
如果在同一時間戒食太多種食物,可能反而會使人在下餐美食面前忍不住大吃一頓。戒吃一種食品,比較容易做得到。
切不可戒餐
每日吃3餐的人,比不吃正餐的人多消耗10%的熱量,因為人在每次進餐時,其新陳代謝會加速,也就是說,如果戒餐,身體會以降低新陳代謝率的方式代償。