問題
【減肥】
【歸檔】 14年07月25日
從四年級開始胖的,五年級的時候8
網友回答
關於減肥的問題。
減肥重在堅持，多做體育運動，跑步，跳繩等都可以，平時控制飲食，只要能夠堅持住，就會瘦下來的。
減肥最好的辦法是節食加鍛煉
鍛煉不一定要去健身房的，公園、步行街都是可以的。建議控制進食量，每天跑步不少於40分鐘。同時半小時的其他有氧運動，比如仰臥起坐，俯臥撐等都是可以的