16歲如何增長身高。

16歲的男孩子目前身高168，是有些矮的，平時要多活動的，營養也要全面的，多活動
要吃點豆類的食物，牛奶一類的，再一個要堅持打籃球有利於身高的增加的，再觀察

有利於長高的體育訓練方法有多種，參加游泳、打籃球、排球和各種練習.

體育鍛煉盡可能多樣化，球類、跳躍運動、騎自行車、滑雪、滑冰、跑步等可交替結合進行.其中，最主要的是跳，每天應盡可能全力跳200次.

要想充分發揮長高潛能，就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和品質.多參加體育鍛煉。

建議你到醫院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合並沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現在抓緊時間.機不可失!如果使用過早可能導致骨骺過早閉合影響最終身高的。

身高能否如意,取決於幾個因素,首先是遺傳因素,占70％,此外,取決於其他條件,包括運動,營養,環境和社會因素等.

建議：身體增高的前提是骨齡,就是骨骺是否閉合,要是骨骺沒有閉合,不用藥物也有長高的餘地,要是骨骺閉合了,他是絕對不會再長了.沒有任何藥物可以幫助增高,即便是使用生長激素也無濟於事合理調節飲食,不要暴飲暴食,既要保證充足的營養,

你年紀尚小，應該還可以繼續長高。
可以照X線片，如果骨骺線沒癒合就能長高。身高是先天遺傳和後天環境共同影響決定的，可以補鈣，多運動，增加營養即可。

身高跟家族遺傳、後天飲食營養以及運動健身等有關，您目前年齡16歲，應該還有增高的機會。
要想充分發揮長高潛能,就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和品質.多參加體育鍛煉

身高跟遺傳的關係是比較大的
建議：想要長高除了注意營養還要堅持鍛煉，這樣才可以達到長高的目的