怎樣能快速有效減肥

問題描述網友年齡：33歲
網友性別：男
詳情描述:
最近一個月發現胖的很嚴重，一個月胖了十來斤，吃的也不多，但就是胖的很快，去就是建議多斷糧，鍛煉的也不少，但就是看不到瘦下來，反而越來越胖了，弄得也不敢吃太多東西，餓得很啊。