問題
【減肥】
【歸檔】 14年07月29日
土豆到底可不可以減肥啊?
網友回答
土豆是蔬菜中熱量最高的一種，因為其中含有澱粉。但是，它的含水量高達76%以上，真正的澱粉含量不到20%，其中還含有能夠產生飽腹感的膳食纖維，所以用它們來代替主食具有減肥效果。建議燉土豆、炒土豆、蒸土豆，只是要注意，吃了它們，就要相應減少主食了。