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問題【減肥】 14年07月29日

怎樣能快速有效減肥?

問題描述網友年齡：24歲
網友性別：女
詳情描述:
在20之前只有98斤，24歲，怎麼越來越胖，也比之前吃的多，就有110斤，身高1.54米，就是怎麼阻止在胖下去，有什麼好的辦法嗎。

網友回答

2014年07月29日 00:00

建議飯後站立十分鐘後再坐,多運動為主,平時需要營養均衡,少吃高熱量,高脂肪食物,,多吃新鮮水果蔬菜.保持適量運動,如跳繩,跑步等,這樣有益於減肥。