減肥反彈是什麼原因?

現在越來越多人想要減肥，但是方法不對是極其容易反彈的，給你推薦一些好方法：細嚼慢嚥，不要狼吞虎嚥。定時定量，少食多餐，把一天的量分成4-5餐，切饑飽不定，暴飲暴食。早吃好，午吃飽，晚少吃，注重早餐品質，一定要有蛋白質食物，睡前兩小時不要進餐。祝您早日減肥成功。