問題
【減肥】
【歸檔】 14年07月29日
雪纖堂泡腳粉有用嗎
網友回答
減肥不建議用藥物減肥,以免產生副作用,想要減肥,必須從營養學,運動學等多方面綜合考慮的。運動是最好的減肥辦法,每天保證15~20分鐘的快跑和有氧運動,還是會有不錯的效果的。
飲食上注意每天吃的熱量不要高,平時多吃纖維素多的東西比如筍、芹菜、苦瓜等。