問題
【減肥】
【歸檔】 14年07月30日
真的想減肥,身高162體重49很想很想減肥
網友回答
減肥最健康的方法就是飲食運動結合.
首先飲食要規律，不要暴飲暴食，不吃辛辣、油膩脂肪多食物。記住千萬不能為了減肥而節食不吃東西，這樣很容易得胃病。其次要堅持體育運動，可以跑跑步，打打球，貴在堅持。