更年期綜合征的婦女能減肥嗎?

更年期女性鍛煉身體要科學合理、講究尺度，應該從自己身體的實際情況出發，不能急於求成，更不能盲目“減肥”，否則不僅達不到目的，反而有害身體。可以試下此粥：核桃仁20克，茨實18克，蓮子18克，粳米60克，煮粥，當點心食。適用于腎陽虛型更年期綜合征。