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問題【減肥】 14年07月31日

減肥的時候能多吃啥呀?

問題描述網友年齡：26歲
網友性別：女
詳情描述:
個人認為自己長的還算是漂亮，但唯一的遺憾是長的比較胖，從去年開始就一直在減肥，用過的減肥藥多的都數不過來，錢也沒有少花，可是效果不但沒有瘦反而還反彈了，，所以在飲食上試試，要怎麼做。

網友回答

2014年07月31日 00:00

我建議你多吃一些蘋果，因為蘋果含有果膠質，這是一種可溶性纖維質，有助於降低膽固醇。蘋果還富含粗纖維，能吸收足量的水份，減慢人體對糖的吸收，同時它還能刺激腸道蠕動，促進排便。