坐月子的時候沒有坐好,現在腰酸背痛的

注意休息和保暖，避免勞累，
生活規律，營養均衡，適當補充鈣劑，適當活動

這種情況要考慮坐月子期間受涼等原因引起的腰酸背痛。
這種情況要注意，適當休息，保證充足的睡眠，精神放鬆，不要受涼，多吃新鮮蔬菜，多吃牛羊肉，不要吃生冷酸辣的刺激性食物，不要喝酒抽煙，可口服舒筋定痛片，正清風痛寧緩釋片，炎痛喜康等藥物，必要時去正規醫院外科檢查，如抗0，類風濕因數的檢查。