手腳冰冷,半夜醒後睡不著怎麼辦

你的情況應該是屬於氣血不足導致的末梢迴圈不好症狀
一般食療的話是使用熱性的蔥、薑、蒜、胡椒、辣椒、人參、黃芪之類的調味品或中藥材來調和補充氣，達到中和寒性的目的

手腳冰涼,注意首先檢查是否是甲狀腺功能低下的可能和是否是有身體虛弱,末梢迴圈差,植物神經失調導致的.當然也有個體差異的.建議多吃羊肉湯等.注意保溫保暖.
用生薑或甘菊、羅勒、肉桂、迷迭香等精油、辣椒加入水中進行泡澡，可以促進血液迴圈。也可以用冷熱水交替地沖淋手腳，使得血管一縮一放，可以暢通血液。暖和手腳。

手腳冰涼考慮是腎功能不行。
我建議你晚上睡覺之前泡熱水腳二十分鐘。可以白天跑跑步改善身體。
以上是對“手腳冰冷，半夜醒後睡不著怎麼辦，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

手腳冰冷和心臟血管有很大的關係，因為血液是由心臟發出，攜帶氧氣到全身各部位，氧經過燃燒後，才能產生熱能，手腳才會溫暖。一旦心血管系統的功能出現障礙，就會影響血液運行輸送，造成手腳冰冷的情形。
容易手腳冰冷的人，一年四季都要避免吃生冷的食物、冰品或喝冷飲。