怎麼緩解肩頸痛？頸項，肩頸疼痛有四到五年了。怎麼緩解疼痛啊

這種情況考慮可能是頸椎病引起的。頸椎病又稱頸椎綜合征，是一種以退行性病理改變為基礎的疾患，主要由於頸椎長期勞損、骨質增生，或椎間盤脫出，韌帶增厚，致使頸椎脊髓、神經根或椎動脈受壓，出現一系列功能障礙的臨床綜合征。主要表現為頭暈頭痛，頸肩部酸痛，脖子僵硬，上肢疼痛麻木等症狀。

最好去醫院做個頸椎CT或磁共振，看一下具體情況。可以選擇針灸、理療、推拿、牽引配合藥物治療。平時注意正確的姿勢，不要長時間低頭看書、用電腦等，經常活動頭頸部，加強頸肩部肌肉的鍛煉