讓自己生長發育快速長高

身高主要是遺傳因素控制的，其次與營養，運動，睡眠等有關係，那麼能否長高主要根據您的骨骺是否已經閉合
如果您的骨骺已經閉合了，那麼無論您是用藥還是其他的方式，增高的效果都不會好，但是如果骨骺線沒有閉合，那麼您通過運動或者一些輔助的藥物等方法可以提高身高。
祝你健康

在營養狀況正常的情況下，保證充足的睡眠時間，以及適度的運動，會促進身體的發育，身高多會快速增長。
建議晚十點以後一定要睡覺，此時身體會分泌生長激素，該激素可以促進長骨的發育。

身高跟遺傳因素有關，此外，其他條件包括運動、營養、環境和社會因素等。
建議合理飲食、充足睡眠、適當運動。平時注意補充蛋白質及鈣質，甜點要少吃，因為其影響鈣的吸收，做一些慢跑、跳繩、跳舞、打籃球以及打排球等運動，平時注意坐姿、走姿、站姿，保持挺拔的體型，避免駝背。希望我的回答對您有所幫助。
以上是對“讓自己生長發育快速長高”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

身高跟遺傳的可能性比較大，還跟環境和營養有關。
建議：身高的增長主要靠補充營養和體育鍛煉，建議你平時多吃點含蛋白質較高的食物，進行適當的體育鍛煉。如果有其他問題可以繼續諮詢我。