最近睡不著覺助.

考慮是神經衰弱，和緊張，焦慮，壓力大，疲勞有關係，伴多夢，以後年齡大時，就會更明顯。建議放鬆心態，避免勞累，可以吃點安神藥物調理，如安神補腦液，維生素B6，穀維素。

休息不好的話多是跟心裡壓力有關係的，所以要放鬆心情。避免太勞累。要勞逸結合。可以先口服點調節睡眠的藥物。像安神補腦液，如果效果不好的話，最好在當地找個中醫看看，開點中藥湯劑來調理下。平時儘量少抽煙和飲酒。