工作需要長時間坐著，導致頸椎病，頭有點

你好，根據你所描述的情況，考慮頸椎病，建議去拍頸椎CT或者核磁，明確病情，不嚴重的話，可以做頸椎保健操，如米字操，可以來康復科做理療，牽引等治療。要改變不良生活習慣。

你好，頸椎病要避免久坐，避免長期低頭工作，工作一段時間後就要適當休息一下，平時注意頸部保暖，可以採用推拿，按摩，理療等方式進行治療。