椎間盤突出非手術治療

不要幹重體力勞動和劇烈運動.不要睡彈簧床墊,最好睡硬板床，一定要避免長期保持一個姿勢工作和學習,尤其是長期彎腰工作學習,每1小時左右要休息10分鐘左右. 可以牽引,理療,紅外線,推拿 按摩治療. 嚴重的可能需要手術治療. 另外建議你飛燕式鍛煉：俯臥於床,先後做雙下肢交替抬舉,雙下肢同時抬舉,上半身後伸抬起,身體兩端同時抬離於床等動作,上述動作各十餘次,每日堅持30分鐘鍛煉.

頸椎椎間盤突出治療，採用保守治療，一般牽引、理療、按摩、藥物治療。頸椎椎間盤突出對反復發作，經非手術治療無效，或是出現脊髓壓迫症狀者，應及早行手術治療。希望早日康復！