入睡難易

您好! 失眠症是能夠治好的，但是，抑鬱症多長時間能治好卻無法獲得準確的答案，無論是輕中度還是重度的抑鬱症，在其治療過程中都需要根據病情的變化適當調整治療方案，以便更好的針對病情治療。大多數抑鬱症患者在1-3個月內病情就已經基本康復。失眠治療需要辨證治療，中醫認為失眠的發生常與心脾肝腎及陰血不足有關，其病理變化總屬陽盛陰衰，陰陽不交。失眠在中醫分為實證和虛證。實證見於肝鬱化、痰熱內擾。虛證見於陰虛火旺、心脾兩虛、心膽氣虛者、心腎不交、虛陽上擾。對頑固性不寐從瘀症論治。

睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規律飲食,不要暴飲暴食,按時吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,並注意改善睡眠環境有利於減輕大腦興奮狀態 .可以口服;穀維素片+,維生素B1片,+安神補腦液進行調理。這種情況是由於神經衰弱引起的，應該注意起居規律，情緒平穩，可以服用穀維素和維生素B1及健腦補腎丸等藥物進行調整。嚴重失眠者可以臨時睡前服用鎮靜催眠類藥物。