銀耳紅棗枸杞湯

銀耳紅棗枸杞湯具有補脾養血，滋陰補腎的功效，是一種具有良好滋補功效的中藥方劑。小孩也是可以服用的。經常服用可以起到益氣養血，增加食欲，強身健體的功效。以用來補益氣血的，可以長期的熬點喝的

你好、失眠主要表現為睡眠時間、深度的不足以及不能消除疲勞、重則徹夜不寐。睡前、堅持每天睡覺前用熱水燙一燙腳、水越熱越好有助於睡覺，引導氣血下行，睡前吃點香蕉或牛奶，睡得更熟、更香。