去年查過胃有慢性淺表性胃炎

根據你說的情況,我覺得你應該對著鏡子告訴自己生活還很長,調整好自己的心態,

像你說的這種情況是要放鬆心情的,是要調整心態的,是要想開點的

你說的情況屬於肝鬱氣滯證表現,可以使用藥物柴胡疏肝散內服更為合適的,

家庭變故對情緒影響大,如果不及時從負面情緒中走出來,時間長了,容易形成抑鬱症,需多與家人和朋友溝通交流,凡事不要悶在心裡,釋放出來就好了,畢竟生活還要繼續,同時多參加文體活動,