便秘兩三年了，最近一段時間嚴重了。吃了

您好，便秘的發生多和不良的生活飲食習慣有關，重要的是進行飲食調理，多吃青菜水果，五穀雜糧，保持放鬆的心情，養成定時排便的習慣，以預防便秘的形成。

建議，去醫院檢查一下，要注意飲食，多吃水果蔬菜，多喝溫開水，以清淡為主。

您好，建議多吃蔬菜水果，如果還是無法緩解，建議口服麻仁軟膠囊，望採納

你好，根據你的描述，建議平時不要久坐，多喝些水，飲食上吃些含膳食纖維豐富的食物，如綠葉蔬菜、水果等，都有利於緩解便秘。

你好便秘，要在生活當中慢慢調理。建議你多運動多吃水果蔬菜五穀雜糧每天喝蜂蜜水。