怎樣快速減肥?才十二歲,就有120

問題描述網友年齡：12歲
網友性別：女
詳情描述:
怎樣快速減肥？
才十二歲，就有120斤了，比同齡人重三十多斤，他們每天都笑。
身上的肉都是

網友回答

2014年10月09日 00:00

這位朋友由以上所述，應該是超重。建議增加運動。最好以有氧運動為主，短跑，跳繩等有助於減肥。
兩餐之間少吃零食。製作食譜，合理膳食。保持樂觀的心情，不要有太大的心理壓力。建議補充纖維素，維生素。祝健康